肖晓琳生前曾主持过《新闻联播》、《焦点访谈》、《半边天》、《社会经纬》等多档央视节目，在观众心中留下了深刻印象。同时她还是《今日说法》栏目的创办人之一。据悉，今年2月份肖晓琳还曾参加中央电视台社会与法频道年会并发表了退休演讲。肖晓琳因癌症去世让人对癌症更加关注，近年来，有不少名人因结肠癌或直肠癌去世，比如：企业家王均瑶、女篮国手陈鹭芸、著名影星钟楚红的丈夫朱家鼎、著名导演杨德昌、斯诺克名将丁俊晖的母亲陈习娟。如此多的名人英年早逝，反映出癌症预防知识的重要性，所以今天我们介绍美国癌症研究所（AICR）和世界癌症研究基金会（WCRF）联合专家小组报告中提出的的预防癌症的建议。
要想降低患癌症的风险，癌症预防很重要，第一重要的事情是不吸烟，第二就是保持健康的体重。目标是健康的体重指数（BMI）范围的下限。 任何形式的体育锻炼都有助于降低癌症风险。目标是在日常生活中融入更多的体力活动，如快步走。除了帮助我们避免体重增加，体力活动本身也可以帮助预防癌症。研究表明，经常性的体力活动可以帮助控制激素水平，这一点非常重要，因为某些激素水平过高会增加患癌症的风险。为使健康获益最大化，科学家建议我们的目标是每天60分钟以上中等强度体力活动，或30分钟以上高强度体力活动。最新研究显示，长时间处于非活动状态——坐在电脑前、看电视等——会升高许多癌症风险指标。在一天里，每个小时都要匀出几分钟起来走走。
选择健康的食物和饮料，而不要选择富含精制碳水化合物和添加过多糖和脂肪的食物和饮料（高能量食物），这将有助于避免超重或肥胖，控制体重对癌症预防至关重要。大多数蔬菜、水果和豆类不是高热量的——它们富含纤维素和水，这些会让你感觉饱腹，却不会给你塞进过多热量。专家报告还发现，经常食用含糖饮料导致体重增加。这些饮料往往一喝就量很大，但即使他们含有很高的热量，也不容易让人感觉饱。水、不加糖的茶和咖啡是很好的选择。我们推荐每天吃5份以上蔬菜和水果，天然果汁可以算作其中一份，但果汁含糖确实很高，所以每天不要超过一杯。
详情请访问 肿瘤 http://www.kangantu.org
请简单描述您的疾病情况，我们会有专业的医学博士免费为您解答问题（24小时内进行电话回访）