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癌症预防要从改变不良的饮食习惯做起

时间:2018-08-31 14:31 来源:康安途 作者:康安途出国看病

  随着社会不断发展,生活逐渐改善,大家的饮食习惯也悄悄发生着变化。或许我们身在其中,感觉不到有什么不同。但是当疾病突然来临,回头再看,才发现很多疾病都和“吃”的内容和习惯有关,所以癌症预防应该从改变不良的饮食习惯做起。隐患一:长期食用油量过大。营养学家建议,每人每天的食用油量不超过25毫升。如果经常大幅度的超量,就会导致营养失衡,甚至会有致癌的风险。而如果饮食中再缺乏蔬菜水果和粗粮,就更加会加大大肠癌的发生几率。而如果癌细胞已经形成,依然食用大量的油,就更助长了它的势力。据了解,包括结肠癌在内的大肠癌,发病率是呈逐年上升趋势的。

癌症预防

  隐患二:长期吃饭速度快。大家传统意义上认为,吃东西太快会对胃不好,不易消化。其实不仅如此。我们吃的食物都要通过食管输送到胃,所以进食的方式很容易影响到食管。如果吃饭特别速度快,必然会有很多没有嚼碎的食物,吞咽的时候就会摩擦损伤到食管。长此以往很容易导致非典型性增生。如果细嚼慢咽,食物与唾液充分的混合形成光滑的食团,就会顺利的划过食管。另外有资料显示,在食管癌患者中,平时喜欢热食热饮的人大概占90%以上。

  隐患三:长期不按时吃饭。《黄帝内经》里说明了12个时辰和人体12条经络的关系。里面指出,辰时对应胃经,就是说辰时是胃经正在运行的时间,这个时间胃肠的消化吸收功能是最强的,这个时间也是养胃的最佳时间。胃在这个时候分泌胃液。如果这个时间不进食,没有食物中和,胃就会保持在高胃酸的环境下。高胃酸时间长了必然会引起正常胃粘膜的损伤。子时对应胆经,这个时间应该进入最佳睡眠状态以养气血,不应该进行包括进食在内的其他活动。这个时间胃处于再生修复阶段,如果吃东西会导致胃被动性的分泌大量胃酸,胃粘膜的再生和修复就无法圆满进行。长期这样的反复刺激,就容易导致胃粘膜糜烂溃疡,甚至引起癌变。所以癌症预防并不是无迹可寻的,大家一定要养成良好的生活饮食习惯。

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(责任编辑:康安途)

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